Det er ingen hemmelighed at IFK-Göteborg i år har et rigtigt godt hold til 10-mila. I löbet af vinteren har vi gennemfört en räkke träninger og träningslejre med sigte på klubbens store mål 10-mila. Alle som har väret aktuelle for försteholdet har vist fine takter på träninger og de konkurrencer som har väret en del af optakten frem i mod den kommende weekend. Träningen i Åstebo var den sidste hårdere natträning inden 10-mila og mönstrede hele 7 löbere fra 1. holdet. Jeg löb träningen som o-intervaller for at kunne presse på i konkurrencefart, holde fokus på teknikken og samtidigt träne starter (eller "on/off-knappen"). Terränget ved Åstebo er noget af det mest relevante vi har i Göteborgsområdet så det var en värdifuld sidste höjintensitets natträning som jeg fik gennemfört som jeg önskede det. Nu gälder det bare om at forberede sig mental på sin opgave for holdet - bliver spändende...
Ingen kommentarer:
Send en kommentar